O que são esteroides naturais? Quando ouvimos a palavra “esteroides”, o que geralmente vem à mente são substâncias sintéticas, usadas de forma ilegal por atletas e fisiculturistas para turbinar o crescimento muscular e melhorar a performance. Mas existe um outro lado nessa história: os chamados esteroides naturais. E não, não estamos falando de comprimidos milagrosos … Ler mais
Introdução: Mais do que Performance, É Sobre Longevidade A cena se repete em diferentes contextos: um atleta amador decide levar os treinos mais a sério, investe em equipamentos, contrata um treinador e se inscreve em competições. Em pouco tempo, começa a sentir dores estranhas, um cansaço que não passa, ou até mesmo sofre uma lesão … Ler mais
Instrução A expressão “joga bonito” remete automaticamente ao futebol arte, ao drible desconcertante, ao passe milimétrico e ao gol de placa. Mas para manter essa mágica em campo, existe um elemento silencioso e essencial que atua fora das quatro linhas: a recuperação. Sem ela, até o craque mais talentoso fica pelo caminho. Neste artigo, vamos … Ler mais
Instrução A cena é comum: luzes intensas, torcida em delírio, olhos vidrados na televisão e um atleta ultrapassando seus limites para conquistar o primeiro lugar. O que poucos veem é que, por trás daquele desempenho espetacular, existe uma equipe de profissionais trabalhando intensamente para mantê-lo em condições ideais. Entre esses profissionais, um se destaca por … Ler mais
Introdução Se você é atleta amador, profissional ou simplesmente uma pessoa que gosta de se exercitar regularmente, já deve ter passado pela frustração de uma lesão. Pior ainda, talvez você esteja preso em um ciclo: treina, sente dor, para, se recupera, volta, se lesiona de novo. E a pergunta martela: por quê isso está acontecendo … Ler mais
Introdução Quem nunca ouviu frases como “no pain, no gain” ou “sem sofrimento, sem resultado”? Essas expressões estão enraizadas na cultura do esporte e do fitness, mas o que elas realmente significam quando falamos de dor? Existe uma diferença entre o desconforto natural de um treino desafiador e a dor que sinaliza uma lesão iminente? … Ler mais
Instrução Treinar duro. Superar limites. Correr mais rápido, levantar mais peso, chegar mais longe. Para muitos, essa é a essência de um estilo de vida ativo e saudável. Mas será que só isso basta? A fronteira entre performance e exaustão é mais tênue do que parece — e é aí que entra a medicina esportiva. … Ler mais
Instrução Se você é uma pessoa ativa, que corre, pedala, faz musculação, joga futebol ou pratica qualquer outro esporte com frequência, provavelmente já sentiu aquela dorzinha persistente, mesmo depois de semanas ou meses fortalecendo, alongando, fazendo “tudo certo”. Se você já se pegou pensando: “fortaleceu, mas ainda dói?”, este artigo é pra você. Talvez seja … Ler mais
Instrução Você já sentiu aquele incômodo ao correr, ou uma dor persistente que não desaparece mesmo depois de descansar? Seu corpo está tentando te dizer algo — mas será que você está ouvindo? A medicina esportiva surge justamente para ensinar a decodificar essas mensagens, prevenir lesões, melhorar o desempenho e garantir saúde a longo prazo … Ler mais
Introdução Seja você um atleta profissional, um amador apaixonado ou alguém que simplesmente curte um futebolzinho de fim de semana, uma coisa é certa: seu corpo é o seu maior aliado. Mas como mantê-lo funcionando bem, mesmo após tantos treinos, quedas, esforços e desafios? É aí que entra a medicina desportiva, uma especialidade que vai … Ler mais